Oft werden Körper, Geist und seele getrennt voneinander betrachtet, bei mir bekommt alles seinen Platz und dadurch können Lösungen auf ganzheitlicher Ebene entstehen.

LebeLieber

Praxis für Beratung, Coaching und Körperarbeit

Ich biete eine geschützte und wertfreie Umgebung an, um neue Blickwinkel auf dein Leben und deine Sexualität zu eröffnen.

Gemeinsam können wir über vielfältige Themen sprechen:

  • Hilfe zur Selbsthilfe

  • Mehr Selbstliebe/Verständnis

  • Sich aufgehoben/aufgefangen fühlen

  • Wirklich brauchbare Unterstützung erfahren

  • Tipps und Übungen für den Alltag mitnehmen

  • Probleme erkennen und verstehen

  • Ziele greifbarer machen, neue Wege gehen, mutig sein, sich besser fühlen und verstehen

  • Leichtigkeit macht sich bemerkbar, neue Inputs verändern die eingefahrenen Denkmuster

  • Sicherheit erlangen durch neues Wissen, versichern, dass ich normal bin

  • Neue Perspektiven kennen lernen 

  • und vieles mehr...

 

Einzelberatung 

Ich und mein LEBEN 

Du bist an einem Wendepunkt in deinem Leben angelangt?

Beratung und Coaching bieten Menschen, die sich beruflich und privat verändern möchten, ein breites Feld an Möglichkeiten. Die dazu notwendigen Fähigkeiten und Fertigkeiten werden gemeinsam entwickelt. Beim Coaching geht es darum, dass sich Menschen mit meiner Unterstützung von hinderlichen und blockierenden Denk- und Verhaltensmustern befreien. Die inneren Prozesse des Klienten* werden mobilisiert und begleitet. Die vorhandenen Ressourcen werden gestärkt und die Eigenverantwortlichkeit unterstützt, damit erhöht sich unweigerlich die Lebensqualität.

Bei folgenden Themengebieten leistet die Psychologische Beratung wertvolle Hilfe:

  • Veränderungen und Neuorientierungen

  • Gefühlen von emotionaler Erschöpfung und Stress 

  • Burn-out-Prävention

  • bei Beziehungsproblemen und Paarkonflikten

  • sexuelle Problemstellungen

  • in Krisensituationen

  • zur Identitätsfindung und Ich-Stärkung

  • Entscheidungsfindungsprozessen

  • Alltagssorgen und Ängsten

  • offenen und versteckten Konflikten am Arbeitsplatz

  • Mobbing und Stalking

  • persönliches Coaching im Berufs- oder Privatleben 

  • Auswirkungen von Sucht auf Angehörige

  • Konflikten, welche eine Mediation erfordern

  • Trennungen und Verlusten

Paarberatung

Wenn man sich einfach mal zu dritt aussprechen möchte. 

Nicht nur nach der Geburt eines Kindes kann ein Paar in die Krise geraten. Oft führen der stressige Alltag oder Probleme im Beruf zu einer Entfernung vom einstmals so geliebten Partner*, die man alleine nicht mehr überwinden kann. 
Ich kann dich dabei unterstützen einen klaren, offenen Blick auf deine Beziehung zu ermöglichen.

Es macht Sinn eine unabhängige und professionelle Beraterin ins Vertrauen zu ziehen, um gemeinsam neue Möglichkeiten und Antworten zu finden.

Mögliche Themen:

  • Streit und dadurch Belastung der Paarbeziehung

  • Die Fragestellung, ob die Beziehung eine (gute) Zukunft für das Paar hat

  • Auseinandersetzung mit unterschiedlichen Werten und Lebenskonzepten. Themen wie kulturelle Unterschiede, Loyalität, Eifersucht, die Wichtigkeit des Berufes, Kinderwunsch, Untreue und Kindererziehung kommen in der Paar- und Eheberatung öfters vor

  • Trennungswünsche und die Frage, wie sich das Paar voneinander gut lösen kann, und eventuell, wie das Paar die Auswirkung auf seine Kinder minimieren kann

  • Sexualprobleme

  • Der Wunsch eines Paares nach Unterstützung in Krisenzeiten,  aber auch in neuen Lebensphasen, wie etwa bei Pensionierung, wenn Kinder auf die Welt kommen, bei beruflicher Veränderung 

  • Offene Beziehung, Polyamorie

Outdoor Coaching

In Beziehung und Verbindung mit sich sein und “seinen Weg finden”. 

Outdoor Coaching vereint professionelles Coaching mit Bewegung und Interaktion in der Natur. Durch das Gehen kannst du einen neuen Blick auf die Vorgänge bekommen, die dich bewegen, bzw. die du mit dir herumschleppst.

Die Stille und Kraft der Natur bieten eine ideale Umgebung, um Entwicklungsprozesse in Gang zu bringen und wirken zu lassen. Fühl dich wieder frei, unbegrenzt, autonom, eigenständig, gelöst, selbstständig, ungehindert und entspannt! All das kann Coaching im Freien bewirken.

Ziel ist: Raus aus den alltäglichen Mustern und Gedanken

GEHEN – DENKEN – FÜHLEN – NACHSPÜREN

Im Outdoor Coaching kann all das Thema sein, was auch sonst Thema ist. Häufig ist Coaching inhaltlich besonders relevant, wenn Veränderungen anstehen oder stattfinden.  Oder du befindest dich in herausfordernden Lebensphasen, oder eigene Vorgehensweisen überprüft werden sollen. Gerade um dein Selbstbewusstsein zu stärken, ist Outdoor Coaching hervorragend geeignet. Dein Anliegen wird in einem Gespräch zusammen mit mir erarbeitet. Gemeinsam planen wir den Coaching Ablauf. 

Außerdem biete ich in Kooperation mit Waldluft (www.waldluft.at) Outdoor Coaching, Wanderungen inklusive Yoga und Teambuilding an.  Das alles mit Unterstützung von Alpakas und Lamas! Bitte hier klicken, um direkt auf die Homepage zu gelangen!

 

Ich und meine SEXUALITÄT 

Sexualität ist ein Thema, das alle Menschen betrifft und fast jede*n bewegt. Obwohl öffentlich darüber gesprochen werden darf, bleibt es ein heikler, meist schambesetzter Bereich, vor allem dann, wenn es um sexuelle Probleme geht. Dabei hat sexuelle Gesundheit eine große Bedeutung für die allgemeine Lebensqualität, Lebenszufriedenheit und seelische Gesundheit. Sexuelle Probleme sind nichts Ungewöhnliches und kommen bei Frauen*, Männern* und Paaren häufiger vor als allgemein angenommen wird.

Definition sexueller Gesundheit laut WHO:

Sexuelle Gesundheit setzt eine positive und respektvolle Haltung zu Sexualität und sexuellen Beziehungen voraus, sowie die Möglichkeit angenehme und sichere sexuelle Erfahrungen zu machen. Ganz frei von Zwang, Diskriminierung und Gewalt. Sexuelle Gesundheit lässt sich nur erlangen und erhalten, wenn die sexuellen Rechte aller Menschen geachtet, geschützt und erfüllt werden. 

SEXUALBERATUNG-

SEXUELLE LAST&LUST

Sexualberatung richtet sich an alle Menschen, die mehr über ihre eigene Sexualität reflektieren und begreifen möchten.

Bei manchen ist es wirklich nur der pure Wissensdurst oder eine Vergewisserung, die dazu führen, eine Sexualberatung in Anspruch zu nehmen.

Sexuelle Fragestellungen können Menschen aber auch über lange Zeit begleiten.

Es kann eine sehr große Entlastung sein, in einem professionellen und geschützten Rahmen darüber sprechen zu können.

Mögliche Themen in der Beratung:

  • Erektionsprobleme

  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

  • Vaginismus

  • Vorzeitiger Samenerguss

  • Wenig Lustgewinn beim Sex

  • Wünsche und Fantasien

  • Sexualität in der Partnerschaft

  • Prävention von sexualisierter Gewalt

  • Mögliche Pornosucht

  • Anregungen und Übungen zur Steigerung der eigenen Lust-finde deine Lust

  • Keine, oder kaum spürbare sexuelle Lust

  • Schwierigkeiten zum Orgasmus zu kommen

  • Schwangerschaftskonflikt, Abtreibung

  • Körperempfinden nach einer Geburt

SEXUALPÄDAGOGIK-SEXUELLES LERNEN

Sexualität ist Teil des menschlichen Entwicklungsprozesses und das von der Geburt bis zum Tod. Dies gilt für alle Menschen, unabhängig von möglichen körperlichen und/oder kognitiven Beeinträchtigungen.

Sexualpädagogik kann:

  • Emotional berühren

  • Die Lebenswelt von Menschen erreichen

  • Fragen beantworten

  • Handlungsmöglichkeiten erweitern

  • Mythen auf- und erklären

  • Den Bezug zum eigenen Körper positivieren

  • Das sexuelle Selbstverständnis für sich selbst erweitern

  • Den Respekt vor dem eigenen sexuellen Körper fördern

  • Sexualpädagogik bezieht die emotionale, die körperliche und die kognitive Ebene mit ein und beachtet individuelle Zugänge der sensorischen Wahrnehmung.

  • Sexualpädagogik hat das Ziel, Inputs zur Denkerweiterung zu schaffen, Unterstützung bei der Erweiterung und Festigung sexueller Kompetenzen und Autonomie zu geben.

  • Sexualpädagogik ist das Beachten des sexuellen Entwicklungsaspekts in der Begleitung und Betreuung von Menschen.                                      

 

Sexualpädagogische Workshops 

Sexuelle Bildung

Über das Thema Sexualität in einer geschützten wert- und verurteilungsfreien Umgebung sprechen zu können und sich so seiner eigenen,  oft von der Familie, Social Media und Pornoindustrie erzeugten, hinderlichen Werte und Muster bewusst werden.

Beratung für Lehrkräfte* und Kindergruppen/Kindergartenpädagog*innen, auch für pädagogische Institutionen. Beratungen zum Themengebiet Sexuelle Bildung für Lehrkräfte / Multiplikator*innen. Die Beratung kann gerne online oder telefonisch stattfinden.

Workshops werden für Jugendzentren, Eltern, Multiplikator*innen, Frauenrunden* und alle Interessierten* abgehalten!

 

Workshops & Seminare: Umfassendes Verstehen der Rolle der Sexualität im Leben und die Möglichkeit dieses Thema mal aus einem ganz anderen Blickwinkel  zu betrachten.

 

Sexualpädagogische Workshops:

  • Dauer der Workshops: Mindestens 2 Einheiten – max. 4 Einheiten

  • Arbeiten mit der gesamten Gruppe

  • Themenbeispiele: Mein Körper&Ich, Schwerpunkt Beckenboden, sexuelle Entwicklung im Kindes- und Jugendalter, ...

  • Kosten: nach Vereinbarung

Ziele:

  • Altersadäquate Auseinandersetzung mit dem Thema Sexualität

  • Erlernen eines wertschätzenden Umgangs mit dem eigenen Körper

  • Erweiterung der Handlungskompetenzen

  • Kennenlernen und Integrieren eines Gesundheitsbewusstseins in Bezug zur Sexualität

  • Erweiterung der persönlichen Handlungskompetenz

  • Förderung der differenzierten Wahrnehmung von Gefühlen

  • Förderung der differenzierten Körperwahrnehmung

  • Erlernen von Möglichkeiten über Sexualität und eventuelle Probleme in diesem Kontext zu sprechen

  • Altersadäquate Wissensvermittlung im Sinne der sexualpädagogischen Didaktik zu allen Bereichen rund um die sexuelle und reproduktive Gesundheit

  • Förderung der Auseinandersetzung mit sich selbst

  • Förderung eines positiven, wertschätzenden Umgangs mit dem Thema Sexualität

  • Aufklärung von Mythen und Gerüchten, v.a. auch jener, die durch mediale Darstellung der Sexualität determiniert werden

  • Prävention von sexueller Gewalt – Schutz und Sicherheit durch Wissen und Körperkompetenz

  • Prävention von Gewalttendenzen in Beziehungen durch Stärkung der emotionalen Kompetenz

Wie gehe ich um mit…?

Generation Porno

Körper, Geist, Seele und Bewegung haben mich schon immer fasziniert und dazu kommt noch die Leidenschaft  Menschen zu begleiten.

 

Seit vielen Jahren begleite ich Jugendliche und Erwachsene durch herausfordernde Lebensphasen. 


Auf Basis meiner langjährigen Erfahrung und Qualifikation gestalte ich gemeinsam mit Klienten* Beratungssituationen, in denen die Aktivierung der personenbezogenen Kompetenzen und der eigenen Lösungsfähigkeit in Problemlagen im Fokus stehen.

Darüber hinaus biete ich Workshops und Vorträge im sexualpädagogischen Kontext an. 

 

Ich arbeite gerne mit Menschen. Der direkte Austausch ist essenziell. 

Selbst kleine Schritte haben oft eine große Wirkung, die mich persönlich immer wieder berühren.

Während meines Studiums der Sozialen Arbeit und der Sozialpädagogik und der vielschichtigen Praxis bin ich in dieses psychosoziale Arbeitsfeld gelangt. Durch die Basisarbeit habe ich viel gelernt und kann dies nun meinen Klient*innen umfassend weitergeben.

 

Ich bin...

(Ausbildungen, Fortbildungen und Studium)

  • Sexualtherapeutin-Sexocorporel i.A.  (Lehrgang - Österreichisches Institut für Sexualpädagogik und Sexualtherapien)

  • Lebens- und Sozialberaterin 

  • Sexualpädagogin (Lehrgang - Österreichisches Institut für Sexualpädagogik und Sexualtherapien)

  • Systemische Beraterin und Coach (Diplomlehrgang)

  • Yogalehrerin (Wiener Yogaschule)

  • Sozialarbeiterin, Sozialpädagogin, Freizeitpädagogin (Studium FH-Campus Wien) 

 

...und nehme teil an

  • Fortbildungen, Seminaren und Workshops

  • Selbsterfahrung

  • Fachspezifischen Vorlesungen

  • Regelmäßigen Fallsupervisionen

 

 

Geboren 1980 in Klagenfurt, Mutter von 3 Kindern

 

Beratungsgespräche unterliegen der strengen Vertraulichkeit. Lebens-und Sozialberatung ist als gesetzliches Gewerbe definiert und eine der Säulen der Gesundheitsvorsorge.  Lebens-und Sozialberater*innen sind über Inhalte der Sitzungen zur absoluten Verschwiegenheit gegenüber Dritten verpflichtet.

Standort: Praxis Verein Netzwerk in Ried am Riederberg. Ein wunderschöner Ort, direkt an der B1, ca. 15 Minuten von Wien West und ca. 10 Minuten von Tulln entfernt. Oder meine Praxis im Schloss Purkersdorf. Nur ca. 5 Minuten von Wien Auhof.

Gemeinschaftspraxis im Schloss Purkersdorf. Bitte hier klicken, um direkt auf die Homepage zu gelangen!

Settings: Einzeln, Paare, Gruppen.

Jugendberatung, Elternberatung, Frauenberatung, Selbsterfahrung.

  • Einheit 50 Minuten um 80 Euro 

  • Paarberatung: 90 Minuten um 120 Euro

  • Online Beratung: 50 Minuten um 70 Euro

 

Online Beratung und online Coaching via Skype oder Zoom-hier sind auch online Paarberatung und online Vorträge möglich. 

Outdoor Coaching, Workshops und Vorträge nach Vereinbarung.

Absageregelung: Kannst du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen, ist es möglich bis 24 Stunden davor kostenfrei abzusagen. Sollte die Absage nicht oder verspätet erfolgen, muss ich das 50%ige Honorar in Rechnung stellen

Sozialtarif und Rabatt nach Vereinbarung.

Mag.a Ursula Wilms-Hoffmann

Praxis Verein Netzwerk

Hauptstraße 44

3004 Ried am Riederberg

www.lebelieber.org

Gemeinschaftspraxis Schloss Purkersdorf

Hauptplatz 6

3002 Purkersdorf

www.praxis-schlosspurkersdorf.at

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